czego nie moge

[...] który obejrzy Cię i określi, w jaki stopniu możesz trenować siłowo, aby nie zrobić sobie krzywdy. Dlatego też na obecną chwilę nie da się stwierdzić, co możesz, a czego nie możesz wykonywać. Teraz pytanie czy Twoje problemy z plecamy byly zdiagnozowane w sposob profesjonalny? Czy badal je ortopeda lub fizjoterapeuta? Trening siłowy [...]

Konkretnie mam dyskopatię i nie dostałem żadnych konkretnych zaleceń jedynie to czego na pewno nie mogę robić.

[...] zdrowotnych, między innymi z kręgosłupem doradzanie przez internet nie jest najlepszym rozwiązaniem. Każdy przypadek jest inny i nie da się napisać Tobie co możesz, a czego nie. Ja również mam problem z rwą kulszową raz na jakiś czas i mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia. Kwesta stopnia problemu, mobilności, pracy z fizjoterapeutą, [...]

Słaby trening nóg że względu na to, że miałem skręcone kolano i niestety już nigdy nie wróci do pełnej sprawności i nie mogę go obciążać. To od czego zacząć żeby to wszystko mialo rece i nogi?

cześć pytanie o białko, czy naprawdę my ćwiczący musimy sobie stawiać przelicznik 2 gr/kg masy ciała? ważę ok. 100kg. (z czego fatu będzie napewno z 10-15 za dużo) staram się utrzymnywać dietę redukcyjną, wypisuję kalorie z tabeli i za c***a nie mogę odnaleźć w pokarmach 200 gr białka na dzień bez jednoczesnego pakowania zbyt wielu węgli. [...]

Witam ,mam 28 lat 172 wzrostu i 71 kg wagi , trenuje prawie 2 lata z czego ost 7 miesięcy naprawde fest 3-4 razy w tygodniu bardzo mało alkoholu. Pale papierosy . Na początek napisze jak wygląda dieta i trening.... Z racji pracy i studiów nie jem o ustalonych porach ale staram sie jeśc 5-6 razy dziennie , jajka , ryby , pierś z kuczaka , [...]

Kumplowi teraz zlecila na mieszkanie dla mlodych 200tys Ode mnie z roboty jego baba.miala 30kola wkladu dostali od urzedu 100.z czego MDM zaplacili im 17 tys Placa 500zl co miesiac + czynsz + med Bro aiesz co bedzie mnie wkurfiac plscic.1200 za.wynajecie.. przekmin ze w skali 4 lat to jest kolo 59 tysiecy czyli 1/4 swojego mieszkania w bloku [...]

[...] squaty, ale to mi idzie ciężko i nie mogę się przyzwyczaić:( To może jeszcze dwie fotki nóżek:P W tym roku po raz pierwszy udało mi się wywalić żyły na udach i łydkach z czego jestem najbardziej dumny w tym sezonie. I na szczęście póki wciąż się utrzymują na wierzchu, mimo że nabieram masy:) ciekawe jak długo im się tak uda, hehe:P Pozdrawiam [...]

[...] lekarza. Naszczęście do siadów wróciłem, ciężary z treningu na trening coraz lepsze, co mnie cieszy bardzo, bo lubie to cwiczenie Co do siadów- zawsze robiłem je na płaskim podłożu. Ostatnio jednak gdzieś podpatrzyłem, i piętami staje na krążki 2,5kg i lepiej zdecydowanie mi się robi.Nie wiem czego to zasługa. A ty jaki sposób preferujesz?

[...] był nowy, bo z innej klasy do nas przyszedł, w sumie przez większość czasu byłem jego kolegą od początku inni zawsze jakiegoś nowego chcą zgnoić i w sumie nawet nie wiem z czego to wynikało, dzięki temu, że trzymałem po części jego stronę miał spokój i w sumie plus tego taki, że jak kilka razy był dym to mi pomógł, a to razem raz zaczekaliśmy [...]

[...] jest bardzo niemobilna - wyprost i zgięcie w stawie ramiennym nie istnieją. Podobnie lordoza bardzo mocno utrudnia pracę brzucha. I mnóstwo, mnóstwo innych rzeczy. Do czego zmierzam - jeżeli jesteś w stanie wyjściowym takim jak ja, to podczas procesu doprowadzania siebie do ładu uczysz się od chvja. U bardzo wielu osób mobilność nie będzie [...]

[...] podlizywania zawsze stawiał kawę na ławę. No i wiadomo JKM - z nim to się zgadzam prawie zawsze, ale czasami pyerdolnie coś tak bezsensownego że klękajcie narody%-) Ale do czego zmierzam - chodzi mi o to, że jak widzę te wszystkie miałkie osobowości, które albo faktycznie są miałkie i nie mają nic do powiedzenia albo są yebanymi cynikami, [...]

[...] do treningów to prawie pewniak, że jak zapomnę o rozgrzewce to mi się nadwyręża tak że nie mogę ćwiczyć przez parę dni. I znowu własnie tak jest. Robiłem sobie mostki i nagle kvrwa yebło i teraz znowu parę dni nie mogę kręcić głową%-) Nie wiem z czego wynika ta wrażliwość lewej strony, ale już mnie to wkvrwia. Jakieś pomysły lub patenty Panowie?

Denis: skoncze go w pierwszej rundzie Monia: myslisz ze to bedzie KO? A: Czego moge ci życzyć? B: Szczęścia, nie farta, nie no na farta nie mogę liczyć https://www.youtube.com/watch?v=Br9irqp_bbE&t=64s Zmieniony przez - pilek w dniu 2022-01-07 21:16:19

[...] pije piwo ( jedno ! ) i mam listę do obdzwonienie jutro ja już w ochronie nie mogę no nie mogę i już no badejoza i flaferoza koleżka do mnie dzisiaj dzwoni ... wiadomo czego chce ... sezon wiosna /lato rozpocząć a z niusów robi jakieś kursy dodatkowe , bo pan informatyk ... w domu pracuje w majtkach przy kawce i papierosku , radyjko gra [...]

[...] znasz innego "świata" niż ten sportowy? z określonymi regułami i zasadami? Mogę Ci wytłumaczyć kilka kwestii :-) zacznijmy od ucisków kciukiem i dźgania kciukiem - coś, czego nie wyniesiesz z maty. Możesz uderzać kogoś pięścią po brzuchu, a ten może stać i się z Ciebie śmiać, ale wysuń lekko kciuk w zaciśniętej pięści i go podźgaj w [...]

[...] no chyba, że czasem w wakacje zwłaszcza im starszy byłem, teraz to raz na jakiś czas drina z whisky. Źle się czuje po alko, jak za dużo wypije to czasem głupie rzeczy robie czego nie można powiedzieć o dragach i ogólnie nie służy mi tym bardziej, że trenuje. Białe też próbowałem w życiu, zdecydowanie rzadziej niż alko, ale też mi nie służy, do [...]

Ja tam całe życie bez alko%-) Pewnie łącznie w całym życiu napiłem się z 20 razy. Z czego ilości większe to raz%-) Reszta to w momencie kiedy jestem dosłownie zmuszany np. przez kogoś z roboty , to już żeby się odpyerdolił kielona wychylę jednego%-) Słodycze zdecydowanie moja największa słabość - tzn trzymam ją na wodzy, ale jak puszczam wodze, [...]

Podziwiam takich ludzi jak nie wiem co. Ostatnio mnie strasznie biodro boli nie wiem od czego bo przecież tylko leżę ale już prawie nie mogę nim ruszac. I mam straszny ślinotok dzisiaj, nie wiem co z tyk zrobić. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-13 23:02:11

Też tego nie mogę zrozumieć. :/ p******e nie chce już żadnej baby, wszystkie są takie same. Same nie wiedzą czego chcą i weź się domyślaj. Jak dorosnę to zaadoptuje kilka psów i z nimi będę mieszkał.